ベジーデル酵素ドリンクとジムで引き締め効果&産後体脂肪率6%ダウン

20代後半,出産経験ありの女性です。25歳の出産前はBM指数18~19と普通かやや細身でした。妊娠中に15キロ以上増量してしまい,出産後に12キロ程度は戻りましたが,お腹周りやお尻,下腿に脂肪がついてとれなくなってしまいました。 またあと3キロもどうしても戻りませんでした。

そこで,週1回子供を預けて,スポーツジムに通って,ランニングやスイミングをした後,岩盤浴という一日フルコースを3ヶ月間実施しました。

そのとき,間でとる昼食はベジーデル酵素液をオレンジジュースやリンゴジュースで割ったものにし,さらにどうしてもお腹が空いてしまったときは,プロテインを豆乳に溶かして飲んでいました。

体重はそれほど減らなかったですが,期待していた以上に体が引き締まり,体脂肪率が28%から22%に減りました。ジムでのランやスイミングはほとんど気晴らし程度で汗などかかない運動量でしたが,やはり蛋白質を多く摂取したことで筋肉量が増えたのかと思います。筋肉が増えたところで,岩盤浴による代謝アップに加え,酵素と合わさって体内の老廃物を排出したことがよかったのではと考えています。

ダイエットでは便秘や肌荒れが気になりますが,そのような悩みも全くなく,むしろ肌はきれいになりました。

今後は,手軽なベジーデル酵素粒と健康のためのスポーツを行って,体型と健康維持に努めたいです。